我們?yōu)槭裁椿畹萌绱私箲]：你所謂的焦慮，不過(guò)是對(duì)未來(lái)的恐懼簡(jiǎn)介讀后感，經(jīng)典語(yǔ)錄書(shū)評(píng)
1.深度解析焦慮的內(nèi)在原因
從心理學(xué)角度揭秘我們?yōu)槭裁唇箲]的深層次原因，告訴我們焦慮的害處，幫助我們?cè)诿鎸?duì)不良情緒時(shí)，如何做到不逃避、去面對(duì)，重拾和生活中的困難正面“剛”的勇氣，找到更有效的應(yīng)對(duì)方法，重建瀟灑、快意的人生。
2.許多心理學(xué)家都在關(guān)注焦慮這個(gè)話題
感到焦慮時(shí)，你可能會(huì)回避讓你感到焦慮不安的情境。但是回避不能解決問(wèn)題，一直因?yàn)榭謶趾蛻n慮止步不前實(shí)際上會(huì)讓你更加焦慮。許多著名心理學(xué)家，如弗洛伊德、阿德勒、榮格、霍妮、畢淑敏、武志紅等都在談，都在關(guān)注焦慮這個(gè)話題。
3.有總結(jié)、有方法、有指導(dǎo)、可實(shí)用
工作中無(wú)處不在的焦慮情緒如何緩解？生活中社交恐懼無(wú)法正常和別人溝通如何解決？來(lái)自朋友的關(guān)心對(duì)你來(lái)說(shuō)也是一種壓力？每月的信用卡賬單讓你焦頭爛額。作者針對(duì)這些問(wèn)題做出了總結(jié)，給出了方法。用簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)改變自己的焦慮情緒。讓生活從回平靜自然的狀態(tài)。
無(wú)論生活還是工作，在各種各樣的壓力面前，現(xiàn)在的我們似乎每天被焦慮所困擾。本書(shū)主要針對(duì)現(xiàn)代生活中存在的普遍性焦慮，進(jìn)行了深入地研究和剖析，從幫助人們擺脫焦慮困擾的角度出發(fā)，把人們?cè)谏?、職?chǎng)、教育、人際交往等不同場(chǎng)景中出現(xiàn)的焦慮問(wèn)題進(jìn)行分類，從而提出一系列解決焦慮的方法，讓你從容應(yīng)對(duì)生活工作中的各種焦慮，緩解生活壓力，提高幸福指數(shù)。
余小元，資深專欄作家，文字愛(ài)好者。擅長(zhǎng)用文字剖析當(dāng)下人們的心理、生活和感情。曾發(fā)表著作《不生氣的世界》《正面思考的力量》等書(shū)。
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