編輯推薦:

內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書做為入門書恰到好處！ 
30分鐘讓你突破人際難關(guān)，輕鬆活用！ 
早稻田大學(xué)教授、日本阿德勒心理學(xué)會(huì)會(huì)員 編修審訂 

活在世上一天，就無(wú)法不碰觸到人、不面對(duì)人。 
而生存的喜悅，其實(shí)就存在於他人的「羈絆」中！ 

一個(gè)年輕上班族面對(duì)的生活掙扎， 
和她周遭所出現(xiàn)的眾多人物， 
在阿德勒的引導(dǎo)下， 
將使你看見自己所有問題的解答！ 

「30分鐘快速看完，已經(jīng)讓我擁有滿滿的勇氣。 
長(zhǎng)久以來(lái)當(dāng)成藉口的『心理創(chuàng)傷』也煙消雲(yún)散?！?nbsp;
「你一定會(huì)在本書眾多人物中發(fā)現(xiàn)自己的影子！」～～讀者感動(dòng)推薦 

一個(gè)隨處可見的OL的工作遭遇與生活掙扎， 
讓你30分鐘了解阿德勒心理學(xué)，立即獲益！ 
辭去服裝店店長(zhǎng)工作的坂井麻衣，來(lái)到市郊的分租公寓「日暮莊」。 
失意落寞的她，在帥哥房客藤崎悠安排下，暫且當(dāng)起補(bǔ)習(xí)班助教老師。 
公寓裡年紀(jì)、職業(yè)各異的房客和補(bǔ)習(xí)班裡的孩子們，讓麻衣驚訝地發(fā)覺 
自己待人處世的盲點(diǎn)，更逐一解開一直以來(lái)的人生困惑…… 

正因?yàn)橛凶员案校瞬艜?huì)奮發(fā)向上，並獲得成長(zhǎng)！ 
〈第1章 相信自己「想要改變」的心情〉 

每一個(gè)人都是試圖超越難關(guān)，竭盡所能、全心全意在活著！ 
〈第2章 有多少人，就有多少種生存方式〉 

對(duì)心理創(chuàng)傷耿耿於懷，不過(guò)是以它為藉口，逃避迎面而來(lái)的人生課題！ 
〈第3章 人沒有任何「無(wú)法改變的部分」〉 

接受每個(gè)人都有不同的「生活風(fēng)格」，體貼、諒解他人！ 
〈第4章 深入了解生活的目的〉 

人生看似有種種使命，然而真正必須完成的課題只有3項(xiàng)！ 
〈第5章 人生真正的目的是什麼？〉 

生之喜悅，就在他人的「羈絆」中！ 
〈第6章 讓心靈真正富足的幸福模式〉 

附錄?「阿德勒心理學(xué)」用語(yǔ)47則 
關(guān)鍵概念立即掌握 

人生在世，根本無(wú)法做到既不傷人也不傷己。 
因?yàn)橹灰钪鸵欢〞?huì)與旁人有瓜葛─ 
是沒有辦法逃避脫離的。 
唯有讓自己變得更堅(jiān)強(qiáng)。 
所謂變得堅(jiān)強(qiáng)，是要你喜歡自己。 
如果可以百分之百接納現(xiàn)在的自己， 
無(wú)論發(fā)生任何事，就都不會(huì)後悔，不會(huì)意志消沉。 

「唯有具備勇氣與自信，而且悠然自在的人， 
才能在受惠於人生有利的那一面之餘， 
還能從『困難』之中得到益處。 
這樣的人，決不惶惑畏懼。 
他知道困難的存在， 
也明白自己克服困難的能耐， 
……因?yàn)?，他已有充分的?zhǔn)備?！?nbsp;
—阿德勒 

〈讀者好評(píng)〉 

這本書做為入門書籍恰到好處。雖然陸陸續(xù)續(xù)讀過(guò)一些心理學(xué)方面的作品，卻真的不曾注意過(guò)阿德勒心理學(xué)。這本書完全顛覆我過(guò)去所確信的一些觀念，讓我有被電到的感覺，而且就像書中的人物一樣，想法變得正面積極多了。 
儘管在實(shí)踐這些想法時(shí)會(huì)有一種突破既有模式的擔(dān)憂與不確定感，但我想要以這本書為開端，繼續(xù)追尋阿德勒的腳步。 

漫畫中引用阿德勒作品摘要搭配說(shuō)明，非常易懂。藉由分租公寓內(nèi)各個(gè)角色面臨的困境與成長(zhǎng)來(lái)活用理論，故事編排得很不錯(cuò)。最後以和睦的夥伴關(guān)係做為結(jié)束，與阿德勒對(duì)人生意義的論述相互呼應(yīng)。非常用心的漫畫作品！ 

原本是為了家中正值青春期的孩子買的書，因?yàn)橛X得很有趣，自己搶先一步把它讀完了。 
雖然是頭一次接觸阿德勒理論，卻覺得相當(dāng)實(shí)用。尤其是挑明了「心理創(chuàng)傷並不存在」的部分，簡(jiǎn)直讓我茅塞頓開。 

原本對(duì)漫畫興趣缺缺的我，因?yàn)樽罱Ｂ犎颂崞鸢⒌吕者@位心理學(xué)家，於是買了這本當(dāng)作入門書。 
書中提到工作及人際關(guān)係上的概念與建議，讓我覺得自己似乎也可以開始有所改變。尤其是「歸屬」→「貢獻(xiàn)」→「接納自我」→「信賴」的這種循環(huán)，提醒我在團(tuán)體之中先付出貢獻(xiàn)，與他人互信互助，改變過(guò)去的行為模式。 
說(shuō)得誇張一點(diǎn)，如果全人類都可以懂得阿德勒心理學(xué)的話，或許就不必為戰(zhàn)亂貧困而苦惱了。 

關(guān)於阿德勒心理學(xué)的作品，我至少讀過(guò)10本以上。 
這本書的重點(diǎn)解說(shuō)很清楚，值得推薦。而且可以做為「自己應(yīng)該採(cǎi)取什麼樣的行動(dòng)才能感覺幸福」的指標(biāo)。 
最近市面上有關(guān)阿德勒心理學(xué)的書，不論是《被討厭的勇氣》或本書都相當(dāng)熱賣，藉此也可以了解到很多人有共同感受，讓我們覺得自己並不孤單，更強(qiáng)化了面對(duì)困境的勇氣。 

花了大約30分鐘快速看完，大致理解了阿德勒的理論之後就已經(jīng)完全讓我擁有滿滿的勇氣。 
長(zhǎng)久以來(lái)當(dāng)成藉口的「心理創(chuàng)傷」也煙消雲(yún)散。 
幼稚園的時(shí)候，曾經(jīng)有大狗跳到身上讓我飽受驚嚇，甚至一直害怕到現(xiàn)在。剛好書中也有一段大學(xué)生在小時(shí)候被狗咬過(guò)，留下心理創(chuàng)傷的情節(jié)。當(dāng)我看完阿德勒的解釋之後，歡呼著張開雙手將朋友的愛犬抱在懷中，牠開心舔著我，立刻成為了我的好朋友。多年來(lái)怕狗的病癥，竟然戲劇性地消失不見。原來(lái)，真的只需要改變想法就行了。 
今後的我，再也不會(huì)把創(chuàng)傷掛在嘴邊。我要對(duì)自己大聲說(shuō)：「不是你辦不到，只是你不願(yuàn)意去做而已?！?nbsp;

以漫畫描繪生活中的具體實(shí)例，融入阿德勒的理論，讓我們產(chǎn)生共鳴的同時(shí)，學(xué)會(huì)阿德勒心理學(xué)的基礎(chǔ)。這是一本可以應(yīng)用在日常生活，啟發(fā)讀者新觀點(diǎn)的好書。 

買了好幾本阿德勒心理學(xué)的書，但總是因?yàn)槊β刀仨毞趾脦状尾拍茏x完。結(jié)果讀了後面忘了前面，實(shí)在無(wú)法獲得滿足。 
這本漫畫我只花了2個(gè)鐘頭就讀完，而且書中所提到的又都是自己曾經(jīng)體驗(yàn)、聽說(shuō)過(guò)或煩惱過(guò)的例子，感覺很容易應(yīng)用在生活上，值得一看。 

相信大家一定可以在書中眾多人物中發(fā)現(xiàn)自己的影子。 
原本門檻很高的心理學(xué)理論用這種漫畫故事來(lái)表達(dá)，變得比較容易理解，更實(shí)用。 
那些對(duì)人際關(guān)係感到疲累不堪，還有在生活方式上感到迷惘的人，一定要讀讀這本書，或許眼中的世界會(huì)因此變得完全不同。 

這本書的特色，就是不時(shí)會(huì)引用一些阿德勒著作中的摘要。 
仔細(xì)想想，過(guò)去所讀的阿德勒心理學(xué)相關(guān)書籍完全是各個(gè)學(xué)者的解讀說(shuō)明，而不是阿德勒的原著。 
讀完了這本書之後，覺得自己好像也讀過(guò)了原著似的。

作者簡(jiǎn)介:■作者簡(jiǎn)介

向後千春 Eri Nanato
1958 年生，早稻田大學(xué)文學(xué)碩士（主修心理學(xué)）、東京學(xué)藝大學(xué)教育學(xué)博士，專攻教育工學(xué)、教育心理學(xué)、阿德勒心理學(xué)，尤其專注於電子輔助教學(xué)、成人教育、教學(xué)設(shè)計(jì)。目前為早稻田大學(xué)人類科學(xué)學(xué)術(shù)院教授。 
除了在早稻田大學(xué)Open College 開設(shè)阿德勒心理學(xué)講座之外，也在各地舉辦中學(xué)生可參加的阿德勒心理學(xué)講座。如同重視教育的阿德勒，於學(xué)校教授e-learning 和教學(xué)設(shè)計(jì)等課程的同時(shí)，亦積極發(fā)表多篇關(guān)於如何將阿德勒心理學(xué)落實(shí)於教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)的專業(yè)論文。不僅活躍於學(xué)術(shù)領(lǐng)域，更經(jīng)常應(yīng)邀至各地演講。

■譯者簡(jiǎn)介

葉小燕
懷抱著《被討厭的勇氣》，愛上了阿德勒心理學(xué)。目前為兼職譯者、日語(yǔ)教師、臺(tái)灣高等法院特約通譯。

目錄:序幕 人生中的煩惱全都來(lái)自「人際關(guān)係」 ─阿德勒心理學(xué)的基本前提 
→認(rèn)識(shí)了阿德勒心理學(xué)，人際關(guān)係也將隨之不同。 

Lesson 0 想改變未來(lái)，我該怎麼做？ 
重點(diǎn)1 阿德勒心理學(xué)的全貌 
重點(diǎn)2 阿德勒心理學(xué)影響了許多人 
〈阿德勒的智慧〉阿德勒心理學(xué)是「自我啟發(fā)」的源流 

第1章 相信自己「想要改變」 ─自卑感與補(bǔ)償情結(jié)、自卑情結(jié) 
→正因?yàn)橛凶员案校瞬艜?huì)奮發(fā)向上，並獲得成長(zhǎng)！ 

Lesson 1 在背後推動(dòng)我們的力量 
重點(diǎn)1 阿德勒指出的「自卑感」是什麼？ 
重點(diǎn)2 如何克服自卑感？ 
〈阿德勒的智慧〉「目的」決定了人的行動(dòng) 

第2章 有多少人，就有多少種生存方式 ─認(rèn)識(shí)各種「生活風(fēng)格」 
→人人都是試圖超越難關(guān)，竭盡所能、全心全意在活著！ 

Lesson 2 只為一線生存的曙光 
重點(diǎn)1 決定想法與行動(dòng)的，是人的「整體」 
重點(diǎn)2 阿德勒心理學(xué)是「使用的心理學(xué)」 
〈阿德勒的智慧〉人的整體驅(qū)動(dòng)身體與心靈 

第3章 人沒有任何「無(wú)法改變的部分」 ─拋開心理創(chuàng)傷 
→心理創(chuàng)傷只是逃避人生課題的藉口！ 

Lesson 3 原來(lái)我不懂你的生存方式！ 
重點(diǎn)1 人戴著「信念」的眼鏡看待世界和自己 
重點(diǎn)2 人利用「心理創(chuàng)傷」欺騙自己 〈阿德勒的智慧〉人眼中的世界是自己所定義的 

第4章 更加深入了解生活的目的 ─「生活風(fēng)格」的種類 
→接受每個(gè)人有不同的生活風(fēng)格，體貼、諒解他人！ 

Lesson 4 保護(hù)自我的心靈智慧 
重點(diǎn)1 人的 種生活風(fēng)格 
重點(diǎn)2 各種生活風(fēng)格的特徵 〈阿德勒的智慧〉人人都是社會(huì)脈絡(luò)中的一分子 

第5章 人生真正的目的是什麼？ ─人生的課題只有3項(xiàng) 
→3項(xiàng)人生課題，是通往幸福大道的指標(biāo)！ 

 Lesson 5 召喚幸福的「羈絆」 
重點(diǎn)1 人有哪3項(xiàng)人生任務(wù)？ 
重點(diǎn)2 人的3項(xiàng)任務(wù)，全都導(dǎo)向?qū)θw人類的關(guān)心 
〈阿德勒的智慧〉勇氣與恐懼 

第6章 讓心靈真正富足的幸福模式 ─擁有「社會(huì)意識(shí)」 
→生之喜悅，就在他人的「羈絆」中！ 

Lesson 6 生之喜悅就在「羈絆」中 重點(diǎn)
1 「歸屬」「貢獻(xiàn)」「接納自我」到「信賴」的循環(huán) 重點(diǎn)
2 培養(yǎng)自己的社會(huì)意識(shí)，就是通往幸福的道路 〈阿德勒的智慧〉「社會(huì)意識(shí)」取決於創(chuàng)造性自我 

謝辭 
附錄 阿德勒心理學(xué)用語(yǔ) 47則