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2019-10-11 09:31 來源：京東作者：京東

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內(nèi)容簡介:　　趙堡太極拳是中華內(nèi)家拳術(shù)的主要代表之一，是中國以地名命名的太極拳，在中國太極拳發(fā)展史上具有十分重要的地位。書稿介紹了趙堡太極拳的特點、趙堡太極拳的內(nèi)功訓練方法、注意事項、趙堡太極拳基本動作及七十五式動作分解、趙堡太極拳的十六種技擊方法和三十六勢技擊圖示分解、經(jīng)典拳經(jīng)解讀等內(nèi)容。

作者簡介:

目錄:導言
壹太極拳的基本理念和術(shù)語
一、恭敬心
二、人靜放空中正安舒
三、力與松柔
四、三節(jié)四梢四大節(jié)八小節(jié)
五、六合
六、不撇不停不流水
七、知陰陽辨虛實明蓄放曉開合
八、下盤功夫
九、脊、腰、胯在太極拳中的重要作用
十、知練會養(yǎng)

貳趙堡太極拳的特點
一、趙堡太極拳的核心觀念——背絲扣
二、拳架即技擊術(shù)
(一)守、化、攻的關(guān)鍵之一——肘往心中收
(二)守、化、攻的關(guān)鍵之二——重心在兩胯之中，胯根劃四維之∞
(三)一人分兩半，同側(cè)同動，左右分動
(四)正面迎敵——脊立軸、腰橫軸、胯根如車輪
(五)更嚴格的頭直身直腿直
(六)尺寸架
(七)多維多圓多立圓，圓圓相套相串相合
(八)耍拳與技擊
三、拳架即養(yǎng)生功
(一)肘往心中收與內(nèi)氣的陰陽扭轉(zhuǎn)和連通
(二)胯走∞帶動身體四肢各節(jié)與多部位內(nèi)氣運行的映像連通
(三)豎行周天，舉手拂頂通天門
(四)引陰合陽，背手撫臀固地戶
(五)耍拳與養(yǎng)生
(六)拳架與易理、醫(yī)理的合一
四、拳理特點
(一)來氏太極圖
(二)道法自然

叁趙堡太極拳的玩耍式體質(zhì)訓練法和內(nèi)功法
一、玩耍式體質(zhì)訓練法
(一)轉(zhuǎn)缸
(二)抓磚
(三)雙人對靠
二、內(nèi)功法
(一)一二三內(nèi)功法
(二)氣行周天法
(三)氣行周天與咽津
(四)氣行周天法概總

肆趙堡太極拳基本姿勢動作及七十五式圖示分解
一、趙堡太極拳的基本姿勢和動作
(一)手法
(二)步法
(三)身法
(四)眼神
二、趙堡太極拳七十五式名稱
三、趙堡太極拳七十五式動作圖示分解

伍趙堡太極拳的十七種技擊方法和三十六式技擊圖示分解
一、太極拳的十七種技擊之法
二、趙堡太極拳三十六式技擊圖示分解

陸經(jīng)典拳經(jīng)和趙堡太極拳經(jīng)典摘錄
一、張三豐
二、王宗岳《太極拳論》
三、張楚臣《太極拳秘傳》
四、王柏青《太極丹功義詮》
五、陳清平《太極拳論解》
六、杜元化《太極拳正宗》摘錄
七、鄭悟清拳論摘錄
八、鄭鈞《拳法淺識》
九、劉瑞《武當趙堡太極》第四章武當趙堡太極拳推手

柒崔彥星習拳研拳軼事及拳論
一、習拳研拳軼事
二、彥星拳論

捌聽崔彥星談天論道
玖學生學拳經(jīng)歷與體悟
后記

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