編輯推薦:美國籃球界傳奇教練約翰·伍登（John Wooden）鼎力推薦！
贈137分鐘超長教學視頻

超詳細解說籃球基礎技術，標準動作真人分步驟示范，
海量訓練實例，快速提升個人及團隊籃球技術水平

籃球姿勢 基本步法 無球跑動 傳球、接球和運球 投籃 外線和外線進攻 單人防守 籃板球 團隊進攻和防守

內容簡介:《籃球技術與訓練精要》是美國經典籃球基礎教程。書中詳細講解了身體控制、控球、投籃、進攻移動、籃板球、單人防守，以及團隊進攻與防守等籃球技術要領，并提供了方便籃球教練員教學使用的動作練習。此外，書中還配有教學視頻和大量真人實拍動作圖片，不僅可以作為籃球教練的教學指導用書，還可以供球員自學使用。

作者簡介:杰里·V. 克勞斯（Jerry V. Krause），博士

克勞斯博士現(xiàn)任美國貢薩加大學籃球部門主管，他從1959年就開始從事籃球基本技術的教學工作，由于他具有豐富的小學、高中、大學、奧運會比賽等各個級別的執(zhí)教經驗，他在幫助運動員全面提升籃球技巧方面具有他人無法比擬的優(yōu)勢。

唐·邁耶（Don Meyer）

唐目前是美國北方州立大學籃球隊主教練，他曾帶領學校球隊獲得860多場比賽的勝利，這使他在美國大學男子籃球教練員名單中排名第5。唐還曾在利普斯科姆大學擔任過24個賽季的男子籃球隊主教練一職，期間帶領球隊獲得了700場勝利，這一速度領先于大學籃球隊中的其他任何一名教練員。

杰里·邁耶（Jerry Meyer）

杰里是美國知名的籃球運動導師，目前是負責Ruvals.com球員招聘的首席分析師和球探。他曾擔任美國籃球協(xié)會（American Basketball Association）主教練一職。

目錄:第 1 章 基本身體控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1
快速姿勢．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
快速啟動、邁步、轉身和急?！。?
快速起跳．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
基本的身體控制練習?。?5
第　2 章 高級身體控制 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
無球跑動的概念　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
基本的無球跑動或步伐?。?4
掩護跑動．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
無球跑動練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

第　3 章 控球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
傳球和接球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
傳球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
傳球的類型?。?2
接球原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
傳球和接球時的交流　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
運球?。?8
基本控球練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58

第　4 章 投籃 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．67
常規(guī)投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68
投籃力學．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72
投籃類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．78
罰球投籃．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．88
投籃練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．92

第　5 章 外線進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．106
活球移動基礎知識　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．107
死球移動基礎知識?。?14
外線練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．118

第　6 章 內線進攻移動 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．124
低位戰(zhàn)術基本知識　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．125
低位技術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．127
低位或內線移動?。?30
低位練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．136

第　7 章 單人防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．145
防守基礎知識．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．146
防守要點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．147
有球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．149
無球防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．154
低位防守．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．156
從有球防守到無球防守?。?58
從無球防守到有球防守?。?58
特殊防守情況．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．159
向投籃施壓　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．164
防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．165

第　8 章 籃板球 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．171
籃板球工具?。?72
激勵球員爭搶籃板球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．173
籃板球規(guī)則?。?74
防守籃板球　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．176
進攻籃板球?。?84
籃板球評估　．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．188
籃板球練習?。?89

第　9 章 團隊進攻．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．198
一般進攻原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．199
球員位置和職責?。?99
團隊進攻戰(zhàn)術．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．200
團隊進攻練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．215

第　10 章 團隊防守 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．219
防守場地級別．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．220
防守類型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．221
團隊防守練習．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．228