轉(zhuǎn)念：發(fā)現(xiàn)并感知生命的另一種可能簡介讀后感，經(jīng)典語錄書評
★1%的轉(zhuǎn)念改變99%的人生！
★深度影響著名身心靈導師艾克哈特·托利、韋恩·戴爾等，享譽世界心靈導師一念之轉(zhuǎn)創(chuàng)始人拜倫·凱蒂傾心力作！
★一本人人可讀人人可受益的心靈開悟書！
★知乎眾多回答強力推薦情緒療法！
為什么我們大多數(shù)人總會對愛情從憧憬到失望？為什么我們總是想讓所有人都喜歡我們卻終身受困？伴侶的愛、孩子的尊敬、愛人的溫柔，或者老板的尊重……似乎我們一直都在忙著追求他人的愛、認可和欣賞，可為何常常處于痛苦之中？當你受夠了以后，怎樣才能徹底解放自己？
在本書中，凱蒂將帶領(lǐng)你進行尋找真相的探索之旅。而探索的過程主要運用到了四個提問和一個反轉(zhuǎn)，也即凱蒂的轉(zhuǎn)念作業(yè)：真是這樣嗎？你能確定真是這樣嗎？當你相信那個念頭時，你會有怎樣的反應(yīng)？假如沒有那個念頭，你會怎樣？然后把那念頭反過來。凱蒂的轉(zhuǎn)念練習，是一個簡單得讓人驚訝的方法，無論任何年齡或背景的人都可以運用。但當你在凱蒂的指導下進行探詢步驟時，你會發(fā)現(xiàn)，給你帶來痛苦的信念——關(guān)于生活，關(guān)于他人，或者關(guān)于自己——發(fā)生了戲劇性的轉(zhuǎn)變，而你的生活也將從此永遠改變。
在本書中，凱蒂揭示了如何解開尋找到愛、認可以及欣賞的結(jié)，并給你帶來真正的愛和改變自我的幸福，活出成熟、完整、內(nèi)在安寧的自己。
拜倫·凱蒂（Byron Katie）
享譽世界的心靈導師，一念之轉(zhuǎn)創(chuàng)始人?！稌r代周刊》稱她為這個時代的精神創(chuàng)新者，《倫敦時報》稱她為這個時代激勵人心的導師，《洛杉磯時報》稱她的一念之轉(zhuǎn)是簡單和有效的清除煩惱的方法。她的理論曾影響了包括著名身心靈導師?？斯?托利、韋恩?戴爾等數(shù)千萬追求心靈成長的人，她自創(chuàng)的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”是我們每個人改善婚姻、家庭、人際關(guān)系、職場、工作等各層面生活的法寶。作品被譯為法語、意大利語、德語、西班牙語等多國語言。
序1這本書是怎樣誕生的
序2怎樣去愛
序幕
第一章你相信自己的念頭嗎
你最親密的關(guān)系，是和自己的念頭之間的關(guān)系。如何和自己的念頭相處，不僅決定了你生活中的一切，還將決定你如何和他人相處。
第二章痛苦的愛
在質(zhì)疑自己的念頭之前，和你相處的是那些從沒被你質(zhì)疑過的想法。這樣的生活令人非常痛苦。本章的內(nèi)容是教你如何做“功課”的，它將協(xié)助你發(fā)現(xiàn)你的念頭怎樣影響你的生活，體會到?jīng)]有它們時你是誰。你還將發(fā)現(xiàn)你的念頭是否屬實。
第三章追求他人的認可
這章討論的是親密關(guān)系中一個最令人痛苦的信念——你必須贏得他人的愛與認可。你首先要做的是調(diào)查追求愛和認可對你的生活產(chǎn)生了哪些影響。本章提供的練習將幫你發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人認為的可以贏得他人喜愛和欣賞的方法，不但不能為你贏得它們，還會讓你落入一個虛假且充滿壓力的生活。你還將體會到當你不刻意追求認可，與他人在一起的那份輕松自在和親密感。
第四章墜入愛河
為何墜入愛河的感覺如此美好？為何你會認為是你的伴侶讓你感受到了愛呢？為何你們又會不再相愛？這章的練習可以幫助你發(fā)現(xiàn)愛的經(jīng)驗的本質(zhì)。
第五章愛的謊言
在這章里，作者指出當我們把愛情建立在虛假的自我以及錯誤的概念時產(chǎn)生的后果。還揭露了我們普遍相信的“愛就是讓我們的愿望和需要得到滿足”這個神話的真相，并讓你清晰地看到需要和愛的不同。
第六章親密關(guān)系工作坊
在這章里，作者舉出了許多親密關(guān)系如何得到改善的事例。
第七章如果我的伴侶有缺點
伴侶身上的缺點給了你自我覺悟的機會，你以為的事實或許只是另一個未經(jīng)質(zhì)疑的念頭。這章的末尾是凱蒂在阿姆斯特丹與一位婦女的對話，這段對話讓原以為不可避免的離婚成了一個愛的故事。
第八章愛與自由
假如你認為你絕對需要某人，沒有那個人你就活不下去；假如你認為你身邊的人或你的生活不能令你感到滿足，那么，這章提供的強有力的方法可以幫到你。
第九章一段親密關(guān)系的轉(zhuǎn)變
一對夫妻通過做“功課”挽救了一段瀕臨破裂的婚姻的故事。
第十章愛自己的障礙
現(xiàn)在，你已明白你和愛之間唯一的障礙是內(nèi)心那些還未解決的問題。這章會促進你發(fā)現(xiàn)這些問題，并告訴你如何從那些你最感羞恥、最想要隱藏、最讓你怨恨、無法原諒的事情以及你不能欣然接受的批評中解脫出來。
第十一章活在愛中
無所求的愛是什么樣子？當你不再追求愛與認可，當你不再把愛與需要等同，當你不再認為愛意味著滿足你的愿望時，你會怎樣去愛？會有怎樣的體驗？許多人已在體驗本書中介紹的發(fā)現(xiàn)，這章對他們的分享做了摘錄。
第十二章愛就是一切
一段對愛的經(jīng)驗的描述。當愛如此堅固地在你的內(nèi)心扎根，它之外就再無任何東西了。
京公網(wǎng)安備 11000002000088號
