籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練簡(jiǎn)介，目錄書摘
2020-04-24 09:51
來源：京東
作者：京東
籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練
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編輯推薦:
內(nèi)容簡(jiǎn)介: 現(xiàn)代籃球競(jìng)賽越來越精彩、激烈，各式各樣精準(zhǔn)的投籃，閃展騰挪巧妙躲開防守的運(yùn)球，穿針引線般的傳球；動(dòng)如脫兔，快速的突破與充滿韌勁的防守；高高躍起，飛人般令人血脈僨張的空中接力灌籃……無數(shù)超出我們想象的高超技術(shù)讓我們目不暇接、激動(dòng)興奮，但精彩的背后是千錘百煉的技術(shù)訓(xùn)練和揮汗如雨的體能磨礪。
《籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練》根據(jù)《籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱》的要求及對(duì)原有教材使用情況的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)編寫，吸取了我國(guó)眾多版本籃球教材的優(yōu)點(diǎn)和近年來國(guó)內(nèi)外籃球基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的先進(jìn)理念，力求反映出當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本技術(shù)和專項(xiàng)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的新發(fā)展，并根據(jù)青少年籃球訓(xùn)練的客觀實(shí)際情況，編寫了大量可操作的體能訓(xùn)練計(jì)劃的案例，突出了示范性、基礎(chǔ)性、實(shí)效性。
《籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練》可作為籃球運(yùn)動(dòng)專業(yè)教材和基層學(xué)校青少年籃球教練員訓(xùn)練、指導(dǎo)參考用書。
《籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練》根據(jù)《籃球教學(xué)訓(xùn)練大綱》的要求及對(duì)原有教材使用情況的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)編寫，吸取了我國(guó)眾多版本籃球教材的優(yōu)點(diǎn)和近年來國(guó)內(nèi)外籃球基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的先進(jìn)理念，力求反映出當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的基本技術(shù)和專項(xiàng)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的新發(fā)展，并根據(jù)青少年籃球訓(xùn)練的客觀實(shí)際情況，編寫了大量可操作的體能訓(xùn)練計(jì)劃的案例，突出了示范性、基礎(chǔ)性、實(shí)效性。
《籃球技術(shù)與體能訓(xùn)練》可作為籃球運(yùn)動(dòng)專業(yè)教材和基層學(xué)校青少年籃球教練員訓(xùn)練、指導(dǎo)參考用書。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:編寫說明
第一篇 籃球技術(shù)
第一章 移動(dòng)技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第二章 接球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第三章 傳球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第四章 運(yùn)球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第五章 投籃技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第六章 持球突破技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第七章 搶球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第八章 打球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第九章 封蓋技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十章 斷球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十一章 搶籃板球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十二章 防守對(duì)手技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第二篇 籃球體能訓(xùn)練
第十三章 穩(wěn)定的身體-核心力量訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 核心力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十四章 柔韌的身體-柔韌訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 柔韌訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十五章 靈動(dòng)的身體-速度訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十六章 永恒的動(dòng)力-耐力訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十七章 強(qiáng)壯的身體-力量訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
附 力量訓(xùn)練組合安排
第十八章 靈動(dòng)的身體-靈敏訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十九章 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試概述
第二節(jié) 測(cè)試的項(xiàng)目與方法
第三節(jié) 測(cè)試與評(píng)價(jià)
參考文獻(xiàn)
第一篇 籃球技術(shù)
第一章 移動(dòng)技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第二章 接球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第三章 傳球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第四章 運(yùn)球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第五章 投籃技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第六章 持球突破技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第七章 搶球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第八章 打球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第九章 封蓋技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十章 斷球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十一章 搶籃板球技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第十二章 防守對(duì)手技術(shù)
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 動(dòng)作方法
第二篇 籃球體能訓(xùn)練
第十三章 穩(wěn)定的身體-核心力量訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 核心力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十四章 柔韌的身體-柔韌訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 柔韌訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十五章 靈動(dòng)的身體-速度訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十六章 永恒的動(dòng)力-耐力訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十七章 強(qiáng)壯的身體-力量訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
附 力量訓(xùn)練組合安排
第十八章 靈動(dòng)的身體-靈敏訓(xùn)練
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃制定
第十九章 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試概述
第二節(jié) 測(cè)試的項(xiàng)目與方法
第三節(jié) 測(cè)試與評(píng)價(jià)
參考文獻(xiàn)
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